Олимпийский забег в поддержку фонда «ОРБИ»: 1700 км с Севера на Юг за 30 дней
Facebook   вКонтакте   Instargram   Google+   «ОРБИ»  

Новости с трассы О забеге Дмитрий Ерохин Публикации Поддержи фонд

бегун на карте связь на трассе:  Алексей Меркулов  +79261625343  aprelevd@mail.ru  Facebook  

Новости с трассы
22 января 2014 | 22:30

Дмитрий Ерохин преодолел рубеж 1000 км в забеге «Москва-Сочи» | рассказ трейлраннера

Дмитрий Ерохин

          Ну вот на сегодня минимальная цель которую я себе ставил на этот забег, пробежать 1000 км, достигнута. Думаю я уже стал частью М4, Тот Который Бежит. 16 дней живу уже на этой трассе, и почти вся дорога знает меня.

22 января 2014 | Дмитрий Ерохин преодолел 1000 км в забеге «Москва-Сочи» | рассказ трейлраннера | Дмитрий Ерохин

          Оказалось это свой мир, с дальнобойщиками, мотелями, кафе, АЗС и ДПС. Каждый день мимо меня проносятся тысячи фур, я вижу их, они видят меня. Приветствуют по разному, и сигналами, и руку вверх поднимают, и машут, сегодня многие стали поднимать большой палец вверх, наверно по рации договорились, рация и переговоры по ней много значат для дальнобойщика. Попробую рассказать про некоторые моменты, которые спрашивали в комментариях:

  • про мозоли: их нет, в первый день появилась одна, во второй другая, тоже небольшая, и быстро сошли на нет; спасибо рогейнам по болотам за соответствующие тренировки;

  • про питание: завтрак небольшой, чай, яблоко, молоко с протеином; в течение дня, когда бегу забегаю в придорожные кафе и АЗС за чаем и соком, иногда яичница, борщ, пельмени; после финиша ужин долгий и самый разнообразный и плотный;

  • про темп: 6:30-8:00 сильно зависит от того сколько снега на обочине и холмистость трассы, в крутые подъёмы иду пешком. Плюс 3-4 раза за день захожу перекусить от нескольких минут купить и выпить пачку сока до получаса если ем более основательно;

  • про пульсомеры: не пользуюсь поскольку трасса вся уставлена километровыми столбами и GPS'трекеру это может мешать, а пульс я свой и так знаю от 115 до 125. В подъёмы может до 140 подниматься;

  • про GPS'трекер: это оранжевая коробочка, которая у меня постоянно в руках, сроднился с ней. Но самый лучший контролёр это я сам, а самый лучший внешний это дальнобойщики, постоянно глядят и по рации передают где меня видят, для них тоже невероятно, что столько можно бежать;

  • про мотели: все сильно разные и каждый со своим плюсом, за столько времени я их так концентированно изучил, что теперь могу построить самый лучший мотель и управлять им;

  • про нагрузку: в целом умеренно тяжёлая, из возможных проблем, теперь меня может остановить только острая травма, общая функция держит приемлемо на текущий момент.

PS: Спрашивайте - отвечу.

оригинальная публикация и дискуссия в Facebook



Считаешь это интересным, нужным, важным? - поддержи фонд «ОРБИ»!

Поддержать







поделись этой страницей с друзьями

все новости о пробеге » телеграммы с трассы »

проект Дмитрия Ерохина
команда